天麻，作为中医典籍中久负盛名的 “定风草”，《本草纲目》赞其 “主头风，头痛，头晕虚旋” ，平肝息风之效堪称一绝。
对于血压不稳、肝阳上亢的人群来说，善用天麻，能有效平复上冲气血，缓解头晕目眩，让机体重归平衡。
不过，天麻性温味甘，虽功效卓著，但单用易助热生火。通过巧妙配伍，既能充分发挥其降压调脉的优势，又能中和药性，适配更多体质。
稳血压，天麻 + 钩藤 + 怀牛膝
肝阳上亢引发高血压时，常出现头晕胀痛、面红目赤、急躁易怒，严重时甚至恶心呕吐。
天麻平肝息风，快速缓解头目眩晕；钩藤清热平肝，与天麻协同增强镇静止眩之力；怀牛膝则引血下行，将上冲的气血引导归位，降低外周血管阻力。
三味药搭配，特别适合血压波动大、伴有头痛头胀、失眠多梦的高血压患者。
清血管，天麻 + 丹参 + 山楂
随着年龄增长或不良生活习惯，血管易出现痰瘀阻滞，导致血压升高并伴随肢体麻木、胸闷心悸。
天麻改善脑部血液循环，丹参活血化瘀、疏通心脉，山楂消食化积、活血降脂，现代研究表明其含有的黄酮类化合物可降低血液黏稠度。
三者合用，既能辅助降压，又能清理血管垃圾，预防动脉硬化。
调脏腑，天麻 + 杜仲 + 茯苓
长期高血压多与肝肾亏虚、脾虚湿盛相关，常见腰膝酸软、疲倦乏力、食欲不振。
天麻平肝的同时滋养肝阴；杜仲补益肝肾、强筋健骨，从根源稳固血压；茯苓健脾利湿，恢复脾胃运化功能，杜绝痰湿生成。
此组合适合体质虚弱、血压反复的中老年人群，标本兼治，调和脏腑。
日常调理时，可取天麻 5 - 10 克，搭配相应药材各 5 - 10 克，加 500 毫升清水，大火煮沸后转小火煎煮 20 分钟，代茶饮用。
若血压较高或症状明显，建议在中医师指导下调整剂量；孕妇、血虚阴虚者需谨慎使用，务必经专业辨证后用药。
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